絶対やせる1日10分ダイエット365日ダイエット運動

やせられない太もも、

呪われた下半身..一体この太ももの肉はなぜ減らないのか？その理由と解消運動法を紹介します。

酵素と血液の循環障害が肥満を及ぶ

太ももが太るのは、生れ付きの先天的理由もあります。体の脂肪の分解に関わる『B受容体』と呼ばれる酵素は顔や胸など上半身に多く分布しています。一方、脂肪の保存に関わる『リポ蛋白リパーゼ』という酵素は、お尻から太ももまでの下半身に集中分にあります。そのため、太ももは脂肪が分解されるよりも溜まるスピードが速く、太りやすいです。そして、お尻から太ももには末梢神経系が広がっており、活動量が少ない場合は血液の循環が円滑でないことも考えます。血液の循環障害は浮腫を起こし、ダイエット運動や食事療法などしても大きな効果は期待できません。

有酸素運動、血液循環のためのストレッチでやせます

脂肪を多く燃やす有酸素運動で、太ももに固まっている脂肪を持続的に燃焼させるのが重要です。太もものダイエットにはまず、脂肪燃焼作用を作り出さなければならので、太ももがやせるという気持ちで太ももダイエット運動をするようにします。また、ダイエット準備運動やダイエット運動後には血液の循環を助けるダイエットマッサージやダイエットストレッチで血液の循環を促進させ、ダイエット効果が体全体に広がるようにします。